В двух словах про механизмы.
Созависимость появляется как реакция на регулярное отвержение в детстве, когда ребенок еще не способен о себе позаботиться. В результате появляется травма, состоящая из сотен «мелких царапин». Одна царапина не дает почти никакого влияния на человека, но когда их сотни или даже тысячи, и в результате человек начинает себя чувствовать также как в детстве — зависимым от взрослых, не способным позаботиться о себе. И тогда такой человек начинает искать для себя «родителя», который бы мог позаботиться о нем.
При этом созависимый отдает за какие-то важные части своей жизни ответственность другому человеку. И ждет, а часто даже требует, чтобы другой человек был «родителем». Т.к. в его голове другой пообещал всегда быть «родителем», хотя, по факту, не собирался этого делать, а пообещал, чтобы получить свои бонусы.
Но созависимый человек увидел, что «вот наконец мое счастье, мне пообещали!» Соответственно он впал в эйфорию и ждать когда партнер начнет полностью его потребности удовлетворять. Партнер, в принципе, не собирался быть родителем для нашего созависимого, он всего лишь подкармливает обещаниями о «великом счастье», и иногда делает по 1-2 шагу в сторону этого «счастья», для того, чтобы созависимых не разорвал отношения.
Созависимому уже ужасно, что его бросит «родитель» и он снижает требования к своему партнеру. В результате у них складывается невербальная договоренность о том, что партнер будет делать вид, что старается угодить созависимому, а созависимый будет делать вид, что его это устраивает, боясь сказать нет своему партнеру.
В результате и у созависимого, и у его партнера появляется много напряжения, которое каждый утилизирует как может. Обычно это делается через зависимости: алкогольную, пищевую, игровую, трудоголизм, шопоголизм, финансовые рынки, интернетную, эмоциональную (заводят любовниц/ков), антисоциальную (вызывающе ведут), адреналиновую (рискованные для жизни ситуации). Также часто появляется психосоматические заболевания, их много, даже не буду перечислять.
Как работаем с созависимостью?
Работаем с созависимостями по простому алгоритму:
1) Находим психологические травмы.
2) Убираем психологические травмы.
3) Помогаем выработать новые навыки выражения чувств.
В результате не остается тревоги, вы начинаете себя уважать внутри, а не делать вид. Вы становитесь самодостаточны и потребность в созависимых отношениях пропадает. Вы либо находите в себе ресурсы и расстаетесь с зависимым, либо он расстается со своей зависимостью (или перестает быть абьюзером), если не готов меняться.
Обычно созависимые люди сами находятся в депрессии, поэтому у них нет ресурсов, чтобы выстроить адекватные границы с зависимым. А после прохождения 3-6 месячной терапии сил становится намного больше.
